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2024-2025年度第一学期学生一周食谱（第20周）

来源：| 作者：赵文玉|发布时间：2025/1/13 8:15:49 |357次浏览

南京市江宁区梅龙湖学校   第20周食谱（1.13-1.17）
星期
主食大荤原料搭配/g小荤原料搭配/g素菜原料搭配/g汤原料搭配/g奶/水果
星期一午餐大米饭红烧仔鸡冷鲜仔鸡切块140g西芹炒肉片西芹100g、瘦肉片30g椒丝绿豆芽
青椒30g绿豆芽70g蘑菇鸡蛋汤蘑菇15g鸡蛋15g
星期二午餐大米饭鲍鱼烧肉鲍鱼60g去皮前腿肉切块100g莴笋炒猪肚猪肚40g、红椒5g、莴笋90g大白菜油果大白菜140g油果10g西红柿鸡蛋汤鸡蛋15g西红柿20g香蕉
星期三午餐大米饭土豆烧牛腩牛腩110g土豆40g西红柿炒鸡蛋鸡蛋30g寿光西红柿120g卤兰花干
兰花干80g萝卜排骨汤
萝卜15g肋排20g
星期四午餐大米饭红烧鸡翅中鸡翅中155g青椒香干肉丝青椒20g茶干60g瘦肉丝30g糖醋藕片莲藕135g平菇豆腐汤平菇15g豆腐20g牛奶
星期五午餐大米饭葱烧大虾南美白对虾（冻）120g包菜粉丝炒鸡蛋圆包90g、鸡蛋30g、粉丝（干调下）青椒土豆片箱装土豆100g、青椒30g紫菜蛋汤鸡蛋20g、紫菜(干调下)