【师生健康·中国健康】4.7日世界卫生日科普
来源:| 作者:柯辰静|发布时间:2022/4/12 14:50:31 |978次浏览
南京市江宁区梅龙湖学校世界卫生日小科普
4月7日是世界卫生日,又称“世界健康日”,2022年4月7日是第73个世界卫生日。
今年的世界卫生日的主题为“我们的地球,我们的健康”,旨在使全球注重保持人类和地球健康所需的迫切行动,并通过积极行动,创建以福祉为重点的社会。同时2022年4月是全国第34个爱国卫生月,今年也是爱国卫生运动开展70周年,今年的活动主题为“文明健康 绿色环保”。
一、保持良好的个人卫生习惯
在新冠肺炎疫情防控常态化的今天,保持戴口罩、勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡、不乱丢垃圾、不随地吐痰、外出就餐使用公筷公勺、不使用别人的生活用品(如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等)的良好卫生习惯。
二、起居有规律,加强体育锻炼
规律作息,饮食有节。均衡饮食,定时定量用三餐,每天摄入的食物种类要尽量多样化;坚持运动能改善身体各系统的调节能力、加快新陈代谢、增强免疫力,要积极参加体育锻炼,提高身体素质。
三、勤开门窗,保持室内空气流通
随季节变化而增减衣服,勤开门窗,合理通风,使空气对流,把人体呼出的二氧化碳等气体随着空气排到外面去,避免造成室内有异味存在。尽量减少去空气流通不畅、人员密集的公共场所。
四、注意心理卫生
以主动、乐观、进取的态度去思考和行动,坦然面对事物的变化、工作和生活的压力,冷静、客观地处理各种事情。同时也要注意合理排解压力、缓和情绪,保持良好的情绪和健康的心态。
健康文明的生活方式无处不在,只要我们每个人都注意提高卫生安全意识,时刻注意个人身心卫生,那么我们就会拥有美丽的生活空间,就会拥有健康的体魄,就会拥有美好的未来。
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