1.明确学生睡眠要求。要实现小学生平均每天睡眠时间达到10 小时，初中生平均每天睡眠时间达到9小时。让学生养成良好健康睡眠习惯，倡导形成中小学生科学的学习与生活方式。

2.规范学校课时管理。严格执行南京市课程计划和作息时间的 规定。小学上午上课时间一般不早于8:20,中学一般不早于8:00, 学校不得要求学生提前到校参加统一教育教学活动，对于个别因家庭 特殊情况提前到校的学生，学校应提前开门、妥善安置。合理安排课 间休息和下午上课时间。

3.开展作息宣传指导。通过中小学家长学校等工作，开展学生指导和家庭教育指导，倡导健康的家庭生活方式, 合理确定晚上就寝时间。小学生就寝时间一般不晚于21:20,初中生一般不晚于22:00。督促家长保证学生按时就寝，指导家长帮助孩子养成良好睡眠习惯的意识和能力，指导家长学会处理孩子使用电子产品等问题，引导家长为学生健康睡眠提供良好的家庭环境。

4.实施学生午睡管理。小学部和初中部探索实施各学生午睡管 理工作，因地制宜创造午睡条件,利用午间校园广播播放舒缓音乐，营造校园午休氛围。

5.实施睡眠监测与干预。学校每月至少开展一次学生睡眠监测，主要通过调查问卷的方式进行。对监测发现的问题形成针对性举措。针对长期失眠、睡眠质量不良、存在睡眠障碍的学生，提供个性化诊断评估和睡眠指导；对于个别存在严重睡眠障碍的学生，在征得学生和家长同意前提下，可转介至相关医疗机构接受进一步治疗。